Sedentarismo y mala alimentación aumentan riesgo de trombosis y anemia

El sedentarismo y los malos hábitos alimenticios están emergiendo como factores de riesgo significativos para el desarrollo de trastornos hematológicos como la trombosis y la anemia, según advirtió el hematólogo Francisco de Jesús Goico Morales durante una entrevista exclusiva para El Día.

La inactividad física prolongada altera el flujo sanguíneo natural, provocando estancamiento en las extremidades y aumentando la probabilidad de formación de coágulos. El especialista explicó que cuando el cuerpo permanece inmóvil, las arterias y venas pierden su capacidad de bombear sangre eficientemente, lo que puede derivar en trombosis o taponamiento vascular.

Goico Morales señaló que asimetrías térmicas corporales, como tener los pies fríos mientras el resto del cuerpo mantiene una temperatura normal, pueden indicar un déficit en la oxigenación tisular debido a un bloqueo en el flujo arterial. Este síntoma, junto con la fatiga inexplicable, forma parte de los mecanismos de defensa del organismo para alertar sobre fallas circulatorias graves.

El médico, quien también se desempeña como Secretario de Asuntos Internacionales del Colegio Médico Dominicano (CMD), destacó que la temperatura corporal uniforme de aproximadamente 37 grados Celsius es un indicador clave para evaluar el estado de la circulación y detectar riesgos inminentes de trombosis.

Anemia: una condición silenciosa frecuente en la población dominicana

La anemia, particularmente la ferropénica, se presenta como una condición clínica silenciosa y muy frecuente en la República Dominicana, a menudo confundida con el simple agotamiento producto de las jornadas laborales extenuantes. Goico Morales advirtió que síntomas como cansancio persistente acompañado de mareos deben ser investigados de inmediato, especialmente considerando la tendencia al automedicamento en la población.

El especialista enfatizó que una reacción alérgica a un automedicamento puede tener consecuencias graves, incluso fatales, por lo que es esencial acudir a una evaluación médica antes de iniciar cualquier tratamiento.

Recomendaciones nutricionales para prevenir y tratar la anemia

Para abordar eficazmente los cuadros anémicos leves, la buena alimentación juega un papel fundamental. El consumo estratégico de nutrientes como el ácido fólico, presente en legumbres, habichuelas y vegetales de hoja verde, contribuye a restablecer los niveles óptimos de hemoglobina en el torrente sanguíneo.

En el caso específico de la anemia ferropénica, Goico Morales recomendó priorizar el consumo de vísceras como el hígado y el bazo de res, ricos en hierro biodisponible. Sin embargo, advirtió que estos alimentos deben prepararse con cuidado: es importante cocinarlos vuelta y vuelta para evitar que el exceso de cocción degrade su contenido de hierro.

El llamado del especialista es claro: adoptar hábitos de vida activos, mantener una dieta equilibrada y prestar atención a las señales del cuerpo son medidas esenciales para prevenir complicaciones hematológicas graves que, si bien se desarrollan de forma silenciosa, pueden tener consecuencias severas para la salud.