Salud mental laboral: prioridad clave para el bienestar y la productividad

Yanira Fondeur, presidenta de la Fundación Vida Sin Violencia, destacó que el bienestar emocional de los trabajadores debe ser una prioridad para las empresas e instituciones, ya que influye directamente en la motivación, las relaciones interpersonales y el rendimiento laboral.

Tras la publicación de las conclusiones del conversatorio “Salud Mental, Mujer y Sociedad”, Fondeur explicó que cuidar la salud mental en el trabajo implica reconocer que cada persona enfrenta emociones, preocupaciones y necesidades que merecen ser atendidas. Subrayó la importancia de escuchar sin juzgar, reconocer los esfuerzos individuales y crear espacios donde los colaboradores se sientan valorados.

“Cuando el personal se siente valorado, es más productivo y contribuye a construir ambientes laborales más sanos”, sostuvo Fondeur.

La líder social y defensora de los derechos de las mujeres advirtió que factores como los malos tratos, las humillaciones, el menosprecio, la sobrecarga de trabajo, los liderazgos arbitrarios, la falta de reconocimiento, los conflictos continuos y la inseguridad laboral pueden deteriorar la salud mental de los trabajadores, provocando desgaste emocional, cansancio, irritabilidad y ansiedad.

Señales de alerta en la salud mental laboral

Entre las principales manifestaciones del estrés laboral, Fondeur mencionó la ansiedad, el desánimo, la tristeza, la irritabilidad y el cansancio persistente. También señaló que pueden presentarse síntomas físicos como dolores de cabeza, problemas gastrointestinales, insomnio y cambios en el apetito.

A estas se suman el aislamiento, la falta de concentración, la disminución del rendimiento, las llegadas tardías y las ausencias frecuentes. Advirtió que cuando el malestar persiste y afecta la manera de pensar, sentir y relacionarse, es necesario prestar atención y buscar orientación profesional.

“La sensación de no poder afrontar los problemas, el agotamiento permanente y la pérdida de motivación para vivir son señales que requieren atención especializada inmediata”, indicó.

Recomendaciones para empleadores y trabajadores

Fondeur llamó a las empresas a promover espacios psicológicamente saludables mediante acciones concretas: respetar horarios de trabajo y descanso, evitar la sobrecarga laboral, ofrecer capacitación en manejo de conflictos y cultura de paz, reconocer el buen desempeño y facilitar el acceso a profesionales especializados.

También consideró fundamental convertir la empatía y el respeto en prácticas cotidianas para reducir conflictos y favorecer relaciones laborales más armoniosas. Para los trabajadores, recomendó establecer límites saludables entre el trabajo y la vida personal, fijar horarios claros, respetar los períodos de descanso y reservar tiempo para la familia.

Asimismo, exhortó a quienes sienten afectada su salud mental a no minimizar ni silenciar su situación por temor al juicio o la pérdida del empleo, y en su lugar, apoyarse en personas de confianza y buscar ayuda profesional.