Psicóloga recomienda limitar pantallas y fomentar juego al aire libre en vacaciones

La psicóloga y terapeuta familiar Yesmín Meyer advirtió que el uso prolongado de pantallas durante las vacaciones escolares afecta el desarrollo neurológico y el vínculo familiar en hogares dominicanos, especialmente cuando no se implementan actividades alternativas que estimulen la concentración y la socialización.

Según la Asociación de Pediatría Española, la edad ideal para iniciar el uso de estímulos digitales es a los 12 años, con un límite diario de una a dos horas. Meyer enfatizó que exponer a niños menores de cinco años a pantallas puede interferir con procesos clave como la coordinación motora, el razonamiento lógico y el manejo emocional, generando potenciales afecciones conductuales.

La experta señaló que los conflictos familiares suelen intensificarse cuando los padres intentan establecer límites al uso de dispositivos, ya que el proceso de desapego es gradual y las nuevas reglas pueden generar resistencia. Subrayó que el ejemplo parental es fundamental: si los adultos hacen un uso excesivo del móvil, los niños pueden confundirse entre lo que se les indica y lo que observan en su entorno.

Como alternativa, Meyer recomendó incluir una variedad de actividades al aire libre, practicar la lectura en casa y limitar el uso del celular por parte de los adultos, para que los niños lo vean como un modelo a seguir. Sugirió involucrar a los hijos en la elaboración de un calendario de tareas que refleje sus logros diarios, fomentando responsabilidad y sentido de logro.

Para familias con recursos limitados, la psicóloga propuso actividades caseras utilizando materiales disponibles, como tardes de cine familiar, coloreado, pintura, manualidades, juegos de roles y mímicas. Estas opciones, explicó, permiten ocupar el tiempo de los niños sin necesidad de compras adicionales y son adecuadas una vez que el niño alcanza cierta madurez mental.

Meyer advirtió que la exposición prolongada a pantallas reduce las oportunidades para actividades al aire libre, donde la concentración y la interacción social son esenciales para el desarrollo cerebral. Esta falta de estimulación puede llevar a dificultades en el desempeño social, tanto en situaciones básicas como complejas, incluyendo problemas para resolver conflictos, baja autoestima, intolerancia a la frustración y dificultad para esperar recompensas.

Estas afectaciones, según la especialista, no solo impactan la infancia, sino que pueden extenderse a la vida adulta, manifestándose como timidez, aislamiento social, carencias en habilidades sociales e incapacidad para manejar situaciones interpersonales de manera efectiva.

Finalmente, Meyer concluyó que la falta de límites claros por parte de los progenitores y la falta de conciencia sobre los riesgos del uso excesivo de pantallas agravan la problemática, haciendo indispensable una intervención temprana y consciente por parte de las familias.