Mochila escolar: ¿Cuánto debe pesar para evitar lesiones en niños?

El cirujano de columna Piero Perrone Mora advierte que el peso excesivo de las mochilas escolares puede causar dolor y lesiones musculoesqueléticas en niños y adolescentes, especialmente al inicio del año escolar cuando regresan libros, cuadernos, computadoras y otros materiales.

Según el especialista, una carga superior al 10 por ciento del peso corporal del niño puede generar molestias inmediatas como dolor de hombros, cuello o espalda, cansancio, sensación de pesadez y marcas en los hombros por las correas. Además, puede provocar inclinación hacia adelante, cambios en la marcha y dificultad para subir escaleras.

Recomendaciones de peso y prevención

Perrone Mora, médico especialista en cirugía de columna del Spine Center en BlueMall, Santo Domingo, explica que el 10 por ciento del peso corporal es un límite preventivo y conservador, aunque algunas organizaciones como la Academia Americana de Pediatría sugieren un rango entre el 10 y 20 por ciento.

El doctor recomienda pesar la mochila al inicio de clases, usar siempre las dos correas ajustadas para que quede cerca de la espalda, colocar los objetos pesados junto a la columna y revisar el contenido semanalmente para eliminar materiales innecesarios.

También sugiere coordinar con las escuelas para reducir la carga mediante casilleros, libros digitales o materiales duplicados, y considerar mochilas con ruedas cuando el trayecto y las condiciones lo permitan.

Señales de alerta y responsabilidad compartida

Entre las señales de alerta que deben hacer reducir inmediatamente la carga están: inclinación excesiva hacia adelante o hacia un lado, dificultad para ponerse o quitarse la mochila, marcas profundas en los hombros, cambios en la forma de caminar, dolor, adormecimiento o hormigueo.

La prevención es una responsabilidad compartida entre padres, estudiantes y colegios, señala Perrone Mora. Ante dolor persistente o limitación de actividades, se debe llevar al niño a una evaluación médica especializada.

El especialista, graduado en la Pontificia Universidad Católica Madre y Maestra (PUCMM) con magíster en traumatología y ortopedia del Hospital Universitario José María Cabral y Báez y sub-especialidad en Caracas, Venezuela, concluye: "El mejor cuidado es la observación constante. No basta con pesar la mochila, hay que mirar cómo la lleva el niño y cómo responde su cuerpo".