Estudio revela que clases de salsa reducen síntomas de depresión en jóvenes

Un estudio liderado por investigadores del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Oxford ha encontrado que participar en un programa estructurado de baile de salsa durante ocho semanas puede reducir significativamente los síntomas de depresión en jóvenes adultos con síntomas leves a moderados.

La investigación, publicada esta semana, involucró a 121 jóvenes de entre 18 y 24 años que presentaban síntomas depresivos. Los participantes fueron asignados aleatoriamente: uno de los grupos recibió clases semanales de salsa, mientras que el otro permaneció en lista de espera como grupo de control.

Todas las personas evaluadas underwent evaluaciones de salud mental antes, durante y después del programa, según informó la Universidad de Oxford en un comunicado oficial. Los resultados mostraron que quienes asistieron a las clases de salsa experimentaron una reducción promedio de 2.45 puntos en la escala PHQ-9, utilizada para medir la gravedad de la depresión, en comparación con el grupo de control.

Además de la mejora en los síntomas depresivos, los bailarines mostraron una mayor disminución de la ansiedad social y un aumento pronunciado en los niveles de felicidad diaria, según los datos recogidos durante el seguimiento.

Brennan Delattre, investigadora doctoral y autora principal del estudio, destacó que los hallazgos son "alentadores" y "relevantes" para el diseño de intervenciones no farmacológicas en salud mental juvenil.

"El baile de salsa invita a la interacción con los demás, pero dentro de un marco claro: con pasos, coreografías, rotación de pareja y una rutina predecible. Esto puede ayudar a algunas personas a manejar mejor el contacto social de forma más estructurada el contacto social, algo que resulta más difícil en entornos no controlados",

Delattre aclaró que, aunque el baile social no sustituye otros tipos de atención a la salud mental ni es adecuado para todas las personas, los resultados sugieren que merece ser considerado como parte de un enfoque más amplio para apoyar el bienestar emocional de los jóvenes.

El estudio abre la puerta a futuras investigaciones sobre cómo las actividades sociales estructuradas, como el baile en pareja, pueden integrarse en estrategias de prevención y tratamiento temprano de trastornos del estado de ánimo en poblaciones jóvenes.