Cómo frenar la caída del cabello: recomendaciones de la Mayo Clinic

La caída de entre 50 y 100 cabellos al día se considera normal, pero cuando esta pérdida aumenta o el cabello comienza a adelgazarse de forma notable, existen medidas y tratamientos que pueden ayudar a reducirla, según explicó la doctora Dawn Davis, dermatóloga de la Mayo Clinic en Rochester, Minnesota.

El cabello sigue un ciclo natural de crecimiento, caída y regeneración. Por eso, perder cierta cantidad diariamente no siempre indica un problema: mientras algunos cabellos se desprenden, otros nuevos empiezan a crecer. La situación cambia cuando este ciclo se altera o cuando la pérdida supera la capacidad del folículo para regenerarse.

Los factores hereditarios y el envejecimiento son las causas más comunes de la calvicie de patrón, aunque también pueden influir enfermedades, medicamentos, cambios hormonales y estrés. En los hombres, esta condición suele manifestarse con el retroceso de la línea frontal y la aparición de zonas calvas. En las mujeres, generalmente se observa un adelgazamiento difuso en la parte superior del cuero cabelludo.

Medidas de cuidado diario para proteger el cabello

Además de los tratamientos médicos, la doctora Davis recomienda prestar atención a cómo se maneja el cabello en la rutina diaria. Reducir el lavado a dos o tres veces por semana puede ayudar a mantener los aceites naturales del cuero cabelludo. Asimismo, se aconseja cepillar o peinar con suavidad, especialmente cuando el cabello está mojado, utilizando un peine de dientes anchos para minimizar la rotura.

Se deben evitar peinados que ejerzan tensión constante, como trenzas muy apretadas, moños altos o colas de caballo, así como hábitos como retorcer, tirar o frotar repetidamente el cabello. El uso frecuente de herramientas térmicas como planchas y rizadores, o tratamientos con aceites calientes, también puede contribuir al estrés mecánico y químico del folículo piloso.

Tratamientos disponibles para la caída del cabello

Para la pérdida de origen hereditario, existen opciones de venta libre, siendo el minoxidil uno de los más utilizados. Según la especialista, este medicamento puede ayudar a conservar el cabello existente y favorecer el crecimiento de aproximadamente un 10 % del cabello perdido. La forma líquida de mayor concentración suele recomendarse para pacientes con calvicie de patrón y es aplicable tanto en hombres como en mujeres, ya que permite una aplicación directa sobre el cuero cabelludo. La espuma, por su parte, puede quedar retenida en el cabello y ser menos efectiva en su absorción.

Para mantener los resultados, el tratamiento con minoxidil debe ser continuo. Si se suspende, el cabello recuperado puede volver a caerse y la pérdida probablemente regrese al ritmo previo al inicio del tratamiento.

También existen alternativas que requieren prescripción médica. La finasterida ha demostrado estimular el crecimiento del cabello en hombres, mientras que ciertas terapias hormonales pueden beneficiar a algunas mujeres al reducir la caída y mantener el cabello existente.

Cuándo consultar a un profesional

Si las medidas de autocuidado y los productos de venta libre no producen mejoras, o si existe sospecha de que la pérdida esté relacionada con una condición médica subyacente o el uso de ciertos medicamentos, la recomendación es consultar a un dermatólogo o profesional de la salud antes de iniciar otros tratamientos. Una evaluación profesional permite descartar causas como trastornos tiroideos, deficiencias nutricionales o enfermedades autoinmunes que puedan estar contribuyendo al problema.