Clases de salsa reducen síntomas depresivos en jóvenes adultos, según estudio de Oxford

Un estudio liderado por investigadores de la Universidad de Oxford ha demostrado que las clases de salsa pueden reducir significativamente los síntomas depresivos en jóvenes adultos. La investigación, publicada esta semana, analizó el impacto de un programa estructurado de baile social en la salud mental de 121 participantes entre 18 y 24 años.

El ensayo clínico se desarrolló durante ocho semanas y dividió aleatoriamente a los jóvenes con síntomas depresivos leves a moderados en dos grupos: uno recibió clases semanales de salsa, mientras que el otro fue colocado en lista de espera como grupo de control. Todos los participantes fueron evaluados en salud mental antes, durante y después del programa utilizando escalas validadas.

Los resultados mostraron una diferencia significativa de 2,45 puntos en la escala PHQ-9 entre el grupo que tomó clases de salsa y el grupo de control, indicando una reducción clínicamente relevante de los síntomas depresivos. Además, se observó una disminución notable de la ansiedad social y un aumento en los niveles de felicidad diaria reportada por los participantes.

Brennan Delattre, investigadora doctoral de Oxford y autora principal del estudio, destacó que los hallazgos son "alentadores" y subrayaron el potencial del baile social como complemento en el apoyo al bienestar juvenil. Según Delattre, la salsa ofrece un entorno estructurado para la interacción social: "con pasos, coreografías, rotación de pareja y una rutina predecible", lo que puede facilitar el manejo del contacto social para personas que lo encuentran desafiante en contextos menos controlados.

"Si bien el baile de salsa no sustituye otros tipos de atención a la salud mental ni será adecuado para todos, nuestros hallazgos sugieren que el baile social merece una atención seria como parte de un conjunto más amplio de apoyo al bienestar de los jóvenes"

Los investigadores enfatizan que este tipo de intervenciones no deben reemplazar tratamientos psicológicos o médicos establecidos, pero podrían integrarse como una opción accesible y atractiva dentro de estrategias holísticas de salud mental. El estudio abre la puerta a futuras investigaciones sobre cómo otras formas de baile estructurado podrían influir positivamente en el bienestar emocional de diferentes poblaciones.